Testre Szabott Megoldás

Oláh Kata pszichológus blogja


5 +1 mentőöv fenyegető anyai kiégés esetére

2021. május 19. 10:33 - Oláh.Kata

Az előző bejegyzésben az anyai kiégés jelensége volt a fókuszunkban, ma pedig azt járjuk körül, mit tehetünk, hogy megelőzzük ezt, illetve akkor, ha gyanítjuk, hogy bennünket is érint ez a probléma. Úgy vettem észre, ezek a legmarkánsabb sarokpontok, akár preventíve tekintünk a kiégésre, akár egy…

Tovább
komment

Csak ment és teregetett némán...

2021. május 13. 11:05 - Oláh.Kata

Az anyai kiégésről

"Ugyan már! Nekem két gyerek, építkezés és három műszak és nulla segítség mellett időm sem volt ilyesmire!" "Na tessék, egy újabb first world problem!  Úri huncutság! Jó dolgukban már azt se tudják, mit csináljanak!" "Hát nem tudom... ÉN nagyon boldog voltam mindhárom gyermekem születésekor.…

Tovább
komment

A kötődésről többet IV.

2021. március 11. 10:04 - Oláh.Kata

IV. rész avagy a korai kötődés hatása a későbbiekre

Minket, pszichológusokat gyakran ér az a vád, hogy mindig mindent a gyerekkorra akarunk visszavezetni. Ez természetesen nem igaz. Nem minden nehézségünk gyökerezik a korai éveinkben. Bár az is lehet, hogy akiknek tökéletesen rendben volt a gyermekkoruk, azokkal egyszerűen csak nem találkozunk a…

Tovább
komment

Négy dolog, amivel legyél jóban, ha boldog akarsz lenni!

2019. október 15. 19:01 - Oláh.Kata

A lelki egészség III. alappillére

Lelki egészségünk harmadik alappillére, hogy kapcsolatban vagyunk! Hogy mivel? testünkkel önmagunkkal egymással a transzencenssel 1. Kapcsolat a testünkkel Testünk a leghűségesebb társunk, "aki" fogantatásunktól halálunkig kísér bennünket. Mi is hűségesek vagyunk hozzá? Vagy kapcsolatunk…

Tovább
komment

Segíts magadon...!

2019. augusztus 30. 20:02 - Oláh.Kata

Mit tehetünk saját egészségünkért, jóllétünkért, elégedettségünkért?

Hallottál már arról a kifejezésről, hogy radikális öngondoskodás? Ha beütöd a keresőbe, magyarul - egyelőre még - nem sok találatra bukkansz. Ez nem is meglepő, hiszen ez a gondolkodási trend még kevéssé gyűrűzött be a közbeszédbe. Pedig - ha hatásvadászkodóan szeretnék fogalmazni, akkor - akár…

Tovább
komment
süti beállítások módosítása